Une alimentation équilibrée donne à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Pour obtenir la nutrition dont vous avez besoin, la plupart de vos calories quotidiennes devraient provenir de: fruits frais légumes frais grains entiers légumineuses des noisettes protéines … Lire la suite

Voici une petite liste d’aliments sains qui vous pouvez choisir. Cela vous aidera à vous faire une idée à quels aliments sont les meilleurs pour votre corps. Il s’agit là d’une première liste mais régulièrement, je vous apporterai d’autres aliments … Lire la suite

Faire des choix alimentaires sains est la base d’une meilleure alimentation. Les légumes, les fruits et les céréales sont normalement pauvres en gras et sans cholestérol. La plupart sont d’excellentes sources de fibres alimentaires, de glucides complexes et de vitamines. … Lire la suite