Equilibre alimentaire pour les 3 repas quotidiens

Manger sain, c’est avoir un équilibre alimentaire. Je vous ai présenté les différentes manières d’acheter des aliments sains, pourquoi c’est important de manger sainement. Et il y a encore beaucoup à dire. Par exemple, maintenant que vous avez fait vos … Lire la suite

Manger sain et équilibré 10 conseils indispensables

Manger sain et équilibré c’est choisir une alimentation qui contient différents types d’aliments. Savoir doser les quantités et les proportions afin que les besoins en calories, protéines, minéraux, vitamines et nutriments alternatifs soient adaptés. Par ailleurs, manger sain et équilibré … Lire la suite

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Une alimentation équilibrée donne à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Pour obtenir la nutrition dont vous avez besoin, la plupart de vos calories quotidiennes devraient provenir de: fruits frais légumes frais grains entiers légumineuses des noisettes protéines … Lire la suite

Manger sain et pas cher, 9 conseils pratiques

Manger sain et pas cher, ce sont deux notions qui peuvent sembler antinomiques. Les aliments bio sont souvent vendus plus chers que les autres. Alors si vous avez des difficultés pour acheter des aliments sains à cause des prix, voici … Lire la suite

Comment manger équilibré en vacances

Comment manger équilibré en vacances ? C’est une question qui revient régulièrement chez tous ceux qui essaient d’avoir une alimentation saine tout au long de l’année. Il peut être en effet très tentant d’abandonner son bon sens d’une alimentation saine … Lire la suite

16 conseils pour manger sainement au restaurant

Manger sainement au restaurant, c’est presque un challenge. Quand on a décidé de manger sainement, il y a un piège dans lequel on risque tous de tomber très facilement. Si vous sortez au restaurant pour manger, vous surveillez vos calories … Lire la suite

Nutrition des personnes âgées, 9 besoins indispensables

La bonne nutrition des personnes âgées est un facteur important pour faciliter la longévité. L’alimentation saine et la nutrition des personnes âgées sont fortement influencées par plusieurs facteurs. L’un d’eux tient au changement dans la composition corporelle. Plus on avance … Lire la suite

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